Manuel et ouvrage de référence
Complet et de référence
Organisé chapitre par chapitre et conçu pour être travaillé de bout en bout. Une question du quotidien peut demander beaucoup de temps.
Un seul savoir. Plusieurs façons d’y entrer.
Comprendre la TCD.
Découvrir les
liens.
Vous connaissez une compétence. Mais où s’insère-t-elle ? Marcus’Mind relie les connaissances de la Thérapie Comportementale Dialectique (en anglais DBT) : de votre situation à un concept, d’une explication à l’étape suivante.
Pour toute personne qui veut comprendre la TCD à partir de sa propre expérience, et pour les professionnels qui travaillent avec elle.
De l’application
Du quotidien à la compréhension.
Puis un pas de plus.
- Gratuit, sans abonnement
- Sans compte
- Sans publicité
- 31 entrées à partir de situations
- Web et Android
Pour vous
Qu’aimeriez-vous
comprendre ?
Vous n’avez pas besoin de connaître le terme technique. Ouvrez ce qui correspond. Les boutons montrent comment les profils de l’application donnent au même contenu une autre mise en avant. Vous pouvez changer de profil à tout moment dans le menu de l’application ; tout le contenu reste accessible dans chaque profil.
Le situer et le retrouver« Je connais le terme par mon groupe, mais pas comment tout s’articule. »
Profil « Sous tension »
Un terme de votre groupe ou de votre dernière séance vous revient, mais pas ce qui va avec. Dans le profil « Sous tension », l’explication vient en premier et les sections complémentaires restent repliées. Vous ne lisez que ce dont vous avez besoin maintenant.
- Le consulter rapidement l’explication complète, sans distraction
- Le retrouver enregistrez-le comme signet ou dans une liste personnelle
- Le situer voyez à quel module appartient une compétence
Profil « Pour apprendre »
Vous voulez comprendre pourquoi une compétence est construite ainsi et à quoi elle est reliée. Le profil « Pour apprendre » déplie l’application, les parcours d’apprentissage et les liens.
- Comprendre les parties ouvrez séparément chaque étape de modules de compétences comme DEAR MAN
- Voir les liens contenus apparentés et liens vers d’autres modules
- Rassembler une liste personnelle pour la prochaine séance de groupe
Quand tout est trop« Tout me submerge en ce moment. Je cherche une première étape. »
Profil « Sous tension »
Quand la tête est pleine, un manuel n’aide pas. Dans le profil « Sous tension », Marcus’Mind propose moins de choix et place les situations et les premières étapes au premier plan. Vous commencez par une description qui vous correspond, pas par un terme technique.
- Commencer par une situation 19 situations du quotidien et 12 émotions comme porte d’entrée
- Moins à la fois les sections complémentaires restent repliées
- Une liste sélectionnée « Stabiliser en crise sans aggraver la situation »
Marcus’Mind est une application de connaissances, pas un service d’aide en situation de crise. En cas de danger immédiat, appelez le numéro d’urgence de votre pays ; en Allemagne et dans l’UE, c’est le 112.
Les distinguer« Ces compétences se ressemblent. »
Profil « Pour apprendre »
DEAR MAN, GIVE et FAST, ou validation et acceptation radicale : certaines compétences se ressemblent mais poursuivent un autre but. Les comparaisons les placent côte à côte, et les questions directrices mènent à la bonne.
- Les différences en un coup d’œil 18 comparaisons de contenus facilement confondus
- Commencer par une question par exemple « Avec quelle intensité demander ou dire non ? »
- Semblable ne veut pas dire interchangeable chaque page montre à quoi sert une compétence
Profil « Pour les professionnels »
Expliquer une différence demande des critères, pas seulement des définitions. Le profil « Pour les professionnels » déplie les comparaisons, les liens et les sources détaillées.
- Des critères côte à côte points communs et différences selon des axes clairs
- Traçable notes de sources juste à côté du contenu
- Facile à transmettre chaque comparaison a sa propre adresse
La vue d’ensemble« Je veux comprendre la TCD dans son ensemble. »
Profil « Pour apprendre »
Quatre modules, de nombreuses compétences et des liens entre elles qu’un livre répartit sur plusieurs chapitres. Marcus’Mind commence par les fondements et montre comment les champs thématiques et les modules s’articulent.
- Une structure claire les fondements et les quatre modules
- Ce qui va ensemble, au même endroit 21 champs thématiques
- De la vue d’ensemble à la profondeur parcours d’apprentissage vers d’autres contenus
Profil « Pour les professionnels »
Pour la formation, l’enseignement ou l’introduction à l’entraînement aux compétences : Marcus’Mind rend visible le système derrière les termes, avec des notes de sources à côté du contenu.
- Au-delà des limites des modules les voisinages montrent des contenus étroitement liés
- Des origines visibles notes de sources sur chaque page et aperçu des sources
- Un point de départ à partager la liste sélectionnée « Introduction à la formation aux compétences DBT »
Comprendre les étapes« Je veux savoir comment fonctionne un exercice. »
Profil « Sous tension »
Parfois, il suffit de relire les étapes d’un exercice. Les guides décrivent pas à pas ce que vous faites et pourquoi.
- Des étapes à suivre clairement séparées, après l’explication
- Rien à remplir prenez des notes où vous voulez
- Le retrouver enregistrez un guide comme signet
Profil « Pour apprendre »
À quoi sert un exercice et comment se rapporte-t-il à la compétence ? 33 exercices et protocoles comportent une section pas à pas, intégrée à l’explication et au contexte.
- But et étapes ensemble comprendre d’abord, travailler ensuite
- Relié à la compétence de l’exercice au concept et retour
- Encadré professionnellement certains protocoles sont expressément destinés à des professionnels formés
Envie de pratiquer avec vos propres situations et vos propres mots ? C’est le rôle de l’application sœur Marcus’Mend : vous y appliquez les compétences pas à pas à votre propre situation et trouvez les mots justes. Marcus’Mind explique, Marcus’Mend fait pratiquer.
Pratique professionnelle« Je prépare une séance ou un groupe. »
Profil « Pour les professionnels »
Expliquer clairement un terme, distinguer deux compétences, constituer un support pour un groupe : Marcus’Mind offre pour cela une base appuyée sur des sources. Quel contenu convient à une personne reste un jugement professionnel.
- Préparer rassemblez des contenus dans des listes personnelles
- Transmettre chaque page de contenu a une adresse permanente
- Sans obstacle pas de compte, pas d’inscription, gratuit
Profil « Pour apprendre »
En formation, ou vous participez à un groupe de compétences ? Utilisez les modules et les comparaisons pour préparer les thèmes de la prochaine séance.
- Un fil conducteur retrouvez les thèmes de votre groupe dans les modules
- Clarifier les questions à l’avance comparaisons de compétences proches
- Un bon départ la liste sélectionnée « Introduction à la formation aux compétences DBT »
Comment ça marche
Quatre étapes.
Sans connaissances préalables.
De ce qui vous amène à une explication, de l’explication aux liens, puis à ce que vous voulez retenir.
- 01
Commencez par une situation
Choisissez une description de la vie quotidienne ou cherchez un terme. Aucune connaissance spécialisée requise.
- 02
Lisez l’explication
Chaque page de contenu commence par l’explication complète, quel que soit votre profil.
- 03
Découvrez les liens
Les composantes, les comparaisons et les étapes suivantes montrent comment un contenu se rapporte aux autres.
- 04
Retrouvez-le
Enregistrez des contenus comme signets ou dans des listes personnelles et ouvrez-les depuis l’en-tête.
Écrans de la version actuelle de l’application. Sélectionnez une image pour l’agrandir.
Dans Marcus’Mind
Plus qu’une
collection de compétences.
Choisissez un domaine. Chacun montre ce que vous trouverez dans l’application et à quoi il sert.
Plus qu’une définition
Vous ouvrez une compétence et vous voulez plus qu’une définition : à quoi sert-elle, quand compte-t-elle, qu’est-ce qui va avec ? Une page de contenu réunit ces perspectives. Les sections dépliées dépendent du contenu et de votre profil.
- Explication et finalité le terme et l’intention qui le sous-tend, avec une explication plus détaillée
- Situation et contexte quand le contenu compte et quelles situations du quotidien lui correspondent
- Structure et composantes chaque étape d’un module de compétences séparément
- Points communs et différences contenus apparentés et comparaisons
- Étapes suivantes possibles un guide, une explication plus approfondie ou une comparaison
- Origines notes de sources sur la littérature sous-jacente
Un acronyme, pas à pas
Un module de compétences réunit plusieurs compétences. Marcus’Mind rend chaque composante accessible séparément : de la vue d’ensemble à une étape, et retour. Un acronyme devient une structure que vous pouvez comprendre et retrouver. Exemple DEAR MAN, des compétences pour communiquer un objectif :
Décrire
Décrivez la situation de manière factuelle.
Exprimer
Exprimez vos émotions et votre point de vue.
Affirmer
Formulez clairement une demande, une limite ou une position.
Renforcer
Expliquez les avantages ou les conséquences positives possibles.
Maintenir l’attention
Restez concentré sur l’objectif.
Assurer sa contenance
Présentez-vous avec assurance.
Négocier
Explorez les possibilités d’accord.
Un bref aperçu. Dans l’application, DEAR MAN est aussi comparé à GIVE et FAST : objectifs, relations et respect de soi comme priorités différentes.
Voyez ce qui va ensemble
503 liens professionnels relient les contenus : composantes, liens vers des exercices, concepts apparentés et passerelles entre modules. Vous passez d’un contenu au suivant sans chercher.
- Ce qui va ensemble, au même endroit 21 champs thématiques, par exemple sur la gestion des émotions ou la construction des relations
- Découvrir des contenus apparentés les voisinages montrent des concepts étroitement liés d’un module à l’autre ; apparenté ne veut pas dire interchangeable
- Distinguer ce qui se ressemble 18 comparaisons de contenus facilement confondus
- Commencer par une question des questions directrices comme « Qu’est-ce qui fait partie de ce module ? » mènent à la bonne vue d’ensemble
Des exercices à la séquence claire
33 exercices et protocoles comportent une section pas à pas distincte : ce que vous faites, dans quel ordre et pourquoi. Les guides sont des connaissances à lire, pas un espace de pratique.
- Comprendre d’abord, travailler ensuite les étapes suivent l’explication au lieu de la remplacer
- Rien à remplir l’application ne recueille pas de réponses ; prenez des notes où vous voulez
- Un cadre clair certains protocoles sont expressément destinés à des professionnels formés
Pratiquez avec vos propres situations et vos propres mots : c’est le rôle de l’application sœur Marcus’Mend. Vous y appliquez les compétences pas à pas à votre propre situation.
Retrouvez ce qui compte pour vous
Enregistrez ce que vous voulez retrouver directement sur le contenu. Lisez vos listes depuis l’en-tête et gérez-les dans les paramètres.
- Signets et listes personnelles pour des thèmes, des groupes ou votre prochaine séance
- Trois listes sélectionnées par exemple « Introduction à la formation aux compétences DBT »
- Sur votre appareil enregistré dans votre navigateur ou l’application, sans compte et sans synchronisation
Votre point d’entrée, votre accent
Votre profil fixe votre point de départ et les sections complémentaires déjà dépliées. Tout le contenu reste accessible dans chaque profil.
- Sous tension moins de choix ; situations et premières étapes au premier plan
- Pour apprendre application, parcours d’apprentissage et liens dépliés
- Pour les professionnels comparaisons, liens et sources détaillées dépliés
- Pour moi votre profil personnalisable ; tout démarre déplié, à ajuster sous « Ma vue »
Changez de profil à tout moment dans le menu. Les trois profils prédéfinis ont des réglages fixes.
Le format
Ne remplace pas le livre.
Une façon d’y entrer.
Les connaissances de la TCD vivent dans des manuels, des fiches de travail et des supports. Marcus’Mind rend visible ce qui y est réparti sur de nombreuses pages.
Support et liste de compétences
Bref et pratique
Chaque fiche se suffit à elle-même. Comment elle s’articule avec les autres se trouve ailleurs, ou pas du tout.
Marcus’Mind
Relié et traçable
503 liens professionnels entre situations, compétences et concepts, avec des notes de sources sur chaque page. Marcus’Mind ouvre les livres ; il ne les remplace pas.
Pour les professionnels
Une base appuyée sur des sources
pour votre travail.
Marcus’Mind soutient la psychoéducation, les groupes de compétences et la formation. Gratuite et sans compte, elle ne pose aucun obstacle à vos patients.
Expliquer des concepts
Des explications complètes de compétences, de principes et de cadres, à parcourir ensemble en séance ou à lire ensuite.
Distinguer des compétences proches
18 comparaisons et les questions directrices rendent les différences traçables, par exemple entre DEAR MAN, GIVE et FAST.
Préparer et transmettre
Rassemblez des contenus dans des listes personnelles. Chaque page de contenu a une adresse permanente que vous pouvez transmettre.
Sur votre téléphone et à votre bureau
Marcus’Mind fonctionne comme application web dans le navigateur et comme application Android. Sur ordinateur, l’application web exploite la largeur : sur les pages de contenu, l’explication et ses parties sont côte à côte. Cela aide à préparer une séance ou un groupe.
Limites
Marcus’Mind est une ressource de connaissances et d’orientation et ne formule pas de recommandations de traitement. Les étapes suggérées et les liens entre modules sont une orientation, pas des recommandations individuelles. L’application n’est pas validée cliniquement ; les guides, rédigés de façon indépendante, n’ont pas été relus par des tiers. Quel contenu convient à une personne reste votre jugement professionnel.
Confidentialité pour vos patients
Pas de compte, pas d’analyse d’audience, pas de publicité. Les signets et les listes restent sur l’appareil. La visite du site web ne génère que des données techniques de connexion.
Le profil « Pour les professionnels »
Déplie les comparaisons, les liens et les sources détaillées. Tout le contenu reste accessible aussi dans les autres profils.
Transmettre du contenu
Chaque page de contenu, comparaison et question directrice a sa propre adresse. Dans l’application web, copiez le lien depuis la barre d’adresse ; il n’y a pas de fonction de partage distincte.
La littérature derrière l’application
Continuez à lire.
Explorez les sources.
Marcus’Mind rend accessibles les connaissances existantes sur la TCD grâce à une structure de navigation propre. L’aperçu des sources distingue les textes fondateurs, les supports pratiques et la littérature professionnelle complémentaire. Il explique d’où viennent les contenus et vous aide à poursuivre la lecture dans les ouvrages d’origine.
Fondements
DBT Skills Training Manual
Le manuel constitue la base de la structure des modules, des compétences et de leur contexte.
Supports pratiques
DBT Skills Training Handouts and Worksheets
Le cahier d’accompagnement complète les explications du manuel par des supports pour l’entraînement aux compétences.
Application
The DBT Skills Workbook
Ce cahier orienté vers la pratique enrichit la base de sources de séquences d’exercices et d’applications quotidiennes.
Pour aller plus loin
Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
Littérature professionnelle complémentaire en allemand sur les concepts transdiagnostiques d’orientation TCD et l’entraînement aux compétences.
Marcus’Mind rédige elle-même toutes les explications et ne reproduit pas de texte des livres ; ce sont des sources pour aller plus loin. Ce n’est pas une application officielle des auteurs cités, et son fondement dans la littérature ne prouve pas que l’application soit efficace.
Vos connaissances. Votre appareil.
Commencez sans vous inscrire.
Les signets, les listes personnelles et les paramètres sont enregistrés localement. Il n’y a ni compte utilisateur ni synchronisation cloud propre. Ce site web ne lit pas les données de votre application.
Tout reste en local
Les signets, les listes personnelles et les paramètres sont enregistrés sur votre appareil ou dans votre navigateur. Il n’y a pas de synchronisation.
Sans compte
Pas d’adresse e-mail, pas de mot de passe, pas d’inscription. Ouvrez l’application et commencez.
Pas d’analyse d’audience, pas de publicité
Ni l’application ni ce site web n’intègrent de services d’analyse d’audience ou de publicité.
Ce qui se passe lors de la visite
Lorsque vous ouvrez le site web ou l’application web, les hébergeurs traitent des données techniques de connexion. Les messages envoyés via le formulaire de contact sont transmis par un service de formulaires.
Quand il faut plus que des connaissances
Marcus’Mind ne remplace pas une thérapie.
Elle peut vous aider à en trouver une.
L’application inclut un annuaire éditorial de 176 offres de TCD en Allemagne, en Autriche et en Suisse, à sélectionner par Land et par pays.
L’annuaire est une aide à l’orientation et ne constitue pas une recommandation de traitement. Il est disponible en allemand.
GUIDE D’UTILISATIONTrouver le savoir.Comprendre les
liens.FRANÇAIS 01
Guide d’utilisation · Français
Un bon départ.
Pas à pas.
De l’ouverture de l’application à la création de votre propre liste : le guide explique l’interface actuelle avec des captures d’écran, des instructions pratiques et des questions fréquentes.
Français · Avec sommaire et captures de l’application
La famille Marcus
Trois applications.
Trois chemins.
Repérer les émotions, comprendre les liens et pratiquer les compétences. Les trois applications sœurs ont des points forts différents et peuvent être utilisées séparément.
Émotions et schémas
Nommez précisément vos émotions, découvrez des compétences et reconnaissez vos propres schémas au fil du temps.
Installer sur Android
Ouvrir dans le navigateur
Connaissances et orientation
Comprenez la TCD, explorez les liens et retrouvez les contenus utiles.
Vous êtes ici
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Pratique et application
Pratiquez les compétences dans vos propres situations et travaillez vos propres mots, pas à pas.
Installer sur Android
Ouvrir dans le navigateur
Applications indépendantes. Les signets, les entrées et les brouillons ne sont pas transférés automatiquement de l’une à l’autre.
Derrière l’application
Pourquoi Marcus’Mind existe
Marcus’Mind n’est pas l’œuvre d’une institution mais d’une seule personne, la même qui développe Marcus’Mood et Marcus’Mend. Il existe beaucoup de connaissances sur la TCD, mais elles montrent rarement comment tout s’articule. C’est ce que Marcus’Mind veut changer : avec soin, avec des sources, gratuitement. Si l’application vous aide, je serais reconnaissant d’un avis sur Google Play. S’il manque quelque chose ou s’il y a une erreur, faites-le-moi savoir.
Qu’est-ce que la TCD ?
TCD signifie Thérapie Comportementale Dialectique (en anglais Dialectical Behavior Therapy, DBT). Marcus’Mind vous aide à explorer ses concepts et ses compétences. Commencez par les fondements ou cherchez directement quelque chose.
Dois-je déjà connaître la TCD ?
Non. Vous pouvez commencer par une situation du quotidien ou par les fondements. Si vous connaissez déjà la TCD, vous trouverez des comparaisons, des liens et des sources pour aller plus loin.
Marcus’Mind est-elle payante ?
Marcus’Mind est gratuite, sans abonnement, sans inscription et sans publicité. Commencez dans votre navigateur ou ouvrez l’application Android sur Google Play.
Marcus’Mind sert-elle seulement à lire ?
Oui, Marcus’Mind est faite pour comprendre : explications, liens et étapes à lire. Pour pratiquer avec vos propres situations, il y a Marcus’Mend ; pour les émotions et leur évolution dans le temps, Marcus’Mood.
En quoi Marcus’Mind diffère-t-elle d’un livre sur la TCD ?
Un livre vous guide dans la TCD chapitre par chapitre. Marcus’Mind montre comment les contenus s’articulent et vous aide à trouver rapidement ce que vous cherchez. Elle ne remplace pas les livres ; elle y renvoie.
D’où vient le contenu, et qui est derrière ?
Le contenu s’appuie sur la littérature TCD de Marsha M. Linehan, sur le cahier de McKay, Wood et Brantley et sur l’ouvrage dirigé par Martina Sutor. Tous les textes sont rédigés de façon indépendante ; rien n’est reproduit des livres. Marcus’Mind est développée par une personne privée qui développe aussi Marcus’Mood et Marcus’Mend. Ce n’est pas une application officielle des auteurs.
Y a-t-il une application Android ?
Oui. Marcus’Mind est aussi disponible en application Android sur Google Play. Vous pouvez utiliser l’application web dans un navigateur et l’ajouter à votre écran d’accueil là où c’est pris en charge.
Dans quelles langues l’application est-elle disponible ?
Allemand, anglais, espagnol et français. Les noms TCD comme DEAR MAN ou TIP gardent leur forme d’origine. L’annuaire des thérapies n’est pour l’instant disponible qu’en allemand.
Puis-je l’utiliser hors ligne ?
L’application Android contient ses fichiers. L’application web met des fichiers en cache pour l’accès hors ligne ; la disponibilité dépend de ce qui a déjà été chargé et conservé dans votre navigateur. Les liens externes nécessitent une connexion internet. Vérifiez d’avance en mode avion les contenus dont vous avez besoin.
Puis-je transmettre du contenu à des patients ou à un groupe ?
Oui. Chaque page de contenu a une adresse permanente. Dans l’application web, copiez le lien depuis la barre d’adresse ; il n’y a pas de fonction de partage distincte. Personne n’a besoin d’un compte pour ouvrir le lien.
Puis-je remplir des fiches de travail dans l’application ?
Les pages d’exercices expliquent la démarche et ne comportent pas de formulaires à remplir. Utilisez du papier ou votre propre document pour vos notes. Marcus’Mend propose un espace de pratique distinct pour développer vos propres mots.
Où sont enregistrés les signets et les listes ?
Sur votre appareil ou dans ce navigateur. Il n’y a pas de synchronisation automatique. Effacer les données du site web ou le stockage de l’application peut aussi supprimer ces informations.
L’application remplace-t-elle une thérapie ?
Non. Marcus’Mind offre des connaissances et une orientation. Elle ne remplace ni le diagnostic, ni la thérapie, ni la prise en charge en situation de crise. En cas de danger immédiat, contactez le numéro d’urgence de votre pays ; en Allemagne et dans l’UE, appelez le 112.
Comment commencer
- 1Ouvrez l’application web ou installez l’application Android
- 2Choisissez une situation, un terme ou un module
- 3Enregistrez ce que vous voulez retrouver
Une question
suffit pour commencer.
Ouvrez Marcus’Mind et commencez là où vous en êtes.
Une ressource de connaissances et d’orientation, pas un service d’aide en situation de crise. En cas de danger immédiat, appelez le numéro d’urgence de votre pays (112 en Allemagne et dans l’UE).