Libro de texto y manual
Completo y de referencia
Organizado por capítulos y pensado para trabajarlo de principio a fin. Una pregunta cotidiana puede tardar mucho en resolverse.
Un solo conocimiento. Muchas formas de entrar.
Comprende la DBT.
Descubre las
conexiones.
Conoces una habilidad. Pero ¿dónde encaja? Marcus’Mind conecta el conocimiento de la Terapia Dialéctico Conductual: de tu situación a un concepto, de una explicación al siguiente paso.
Para quien quiere comprender la DBT desde su propia experiencia y para los profesionales que trabajan con ella.
De la app
De la vida cotidiana a la comprensión.
Y luego un paso más.
- Gratis, sin suscripción
- Sin cuenta
- Sin publicidad
- 31 entradas a partir de situaciones
- Web y Android
Para ti
¿Qué te gustaría
comprender?
No necesitas conocer el término técnico. Abre lo que encaje. Los interruptores muestran cómo los perfiles de la app dan al mismo contenido un énfasis distinto. Puedes cambiar de perfil en el menú de la app en cualquier momento; todo el contenido sigue accesible en cada perfil.
Ubicarlo y volver a encontrarlo«Conozco el término de mi grupo, pero no cómo encaja todo».
Perfil «Bajo tensión»
Te viene a la mente un término de tu grupo o de tu última sesión, pero no lo que lo rodea. En el perfil «Bajo tensión», la explicación va primero y las secciones de apoyo permanecen plegadas. Lees solo lo que necesitas ahora.
- Consultarlo rápido la explicación completa, sin distracciones
- Volver a encontrarlo guárdalo como marcador o en una lista propia
- Ubicarlo ve a qué módulo pertenece una habilidad
Perfil «Para aprender»
Quieres entender por qué una habilidad está construida así y con qué se conecta. El perfil «Para aprender» despliega la aplicación, los caminos de aprendizaje y las conexiones.
- Entender las partes abre cada paso de bundles de habilidades como DEAR MAN por separado
- Ver las conexiones contenido relacionado y enlaces a otros módulos
- Reunir una lista propia para la próxima sesión de grupo
Cuando todo es demasiado«Ahora mismo todo me desborda. Busco un primer paso».
Perfil «Bajo tensión»
Cuando tienes la cabeza llena, un libro de texto no ayuda. En el perfil «Bajo tensión», Marcus’Mind ofrece menos opciones y sitúa en primer plano las situaciones y los primeros pasos. Empiezas con una descripción que te encaje, no con un término técnico.
- Empezar con una situación 19 situaciones cotidianas y 12 emociones como puerta de entrada
- Menos a la vez las secciones de apoyo permanecen plegadas
- Una lista seleccionada «Estabilizar en crisis sin empeorarlo»
Marcus’Mind es una app de conocimiento, no un servicio de ayuda en crisis. En caso de peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país; en Alemania y en la UE es el 112.
Distinguirlas«Estas habilidades suenan parecido».
Perfil «Para aprender»
DEAR MAN, GIVE y FAST, o validación y aceptación radical: algunas habilidades suenan parecido pero sirven a un objetivo distinto. Las comparaciones las ponen una junto a otra y las preguntas guía llevan a la adecuada.
- Diferencias de un vistazo 18 comparaciones de contenidos que se confunden fácilmente
- Empezar con una pregunta por ejemplo «¿Con qué intensidad debo pedir o decir que no?»
- Parecido no es intercambiable cada página muestra para qué sirve una habilidad
Perfil «Para profesionales»
Explicar una diferencia requiere criterios, no solo definiciones. El perfil «Para profesionales» despliega comparaciones, conexiones y fuentes detalladas.
- Criterios lado a lado semejanzas y diferencias según líneas claras
- Trazable notas de fuente junto al contenido
- Fácil de compartir cada comparación tiene su propia dirección
La visión de conjunto«Quiero comprender la DBT en su conjunto».
Perfil «Para aprender»
Cuatro módulos, muchas habilidades y conexiones entre ellas que un libro reparte en capítulos. Marcus’Mind empieza por los fundamentos y muestra cómo se relacionan las áreas temáticas y los módulos.
- Una estructura clara los fundamentos y los cuatro módulos
- Lo que va junto, en un solo lugar 21 áreas temáticas
- De la visión general a la profundidad caminos de aprendizaje hacia más contenido
Perfil «Para profesionales»
Para la formación, la docencia o el inicio del entrenamiento de habilidades: Marcus’Mind hace visible el sistema que hay detrás de los términos, con notas de fuente junto al contenido.
- Más allá de los límites de cada módulo los vecindarios muestran contenidos estrechamente relacionados
- Orígenes visibles notas de fuente en cada página y una vista general de fuentes
- Un punto de partida para compartir la lista seleccionada «Introducción al entrenamiento de habilidades DBT»
Entender los pasos«Quiero saber cómo funciona un ejercicio».
Perfil «Bajo tensión»
A veces basta con volver a leer los pasos de un ejercicio. Las guías describen paso a paso qué haces y por qué.
- Pasos que puedes seguir claramente separados, después de la explicación
- Nada que rellenar toma notas donde prefieras
- Volver a encontrarlo guarda una guía como marcador
Perfil «Para aprender»
¿Para qué sirve un ejercicio y cómo se relaciona con la habilidad? 33 ejercicios y protocolos incluyen una sección paso a paso, integrada en la explicación y el contexto.
- Objetivo y pasos juntos primero comprender, después trabajarlo
- Vinculado a la habilidad del ejercicio al concepto y de vuelta
- Con marco profesional algunos protocolos están pensados expresamente para profesionales formados
¿Quieres practicar con tus propias situaciones y tus propias palabras? Para eso está la app hermana Marcus’Mend: allí aplicas las habilidades paso a paso a tu propia situación y encuentras las palabras adecuadas. Marcus’Mind explica, Marcus’Mend practica.
Práctica profesional«Estoy preparando una sesión o un grupo».
Perfil «Para profesionales»
Explicar un término con claridad, distinguir dos habilidades, reunir material para un grupo: Marcus’Mind ofrece una base fundamentada en fuentes para ello. Qué contenido conviene a cada persona sigue siendo un juicio profesional.
- Preparar reúne contenidos en listas propias
- Compartir cada página de contenido tiene una dirección permanente
- Sin barreras sin cuenta, sin registro, sin coste
Perfil «Para aprender»
¿Estás en formación o participas en un grupo de habilidades? Usa los módulos y las comparaciones para preparar los temas de la próxima sesión.
- Un hilo conductor encuentra los temas de tu grupo en los módulos
- Aclarar dudas de antemano comparaciones de habilidades parecidas
- Un buen comienzo la lista seleccionada «Introducción al entrenamiento de habilidades DBT»
Cómo funciona
Cuatro pasos.
Sin conocimientos previos.
De lo que te trae aquí a una explicación, de la explicación a las conexiones y de vuelta a lo que quieres recordar.
- 01
Empieza con una situación
Elige una descripción de la vida cotidiana o busca un término. No hacen falta conocimientos especializados.
- 02
Lee la explicación
Cada página de contenido empieza con la explicación completa, sea cual sea tu perfil.
- 03
Descubre las conexiones
Los componentes, las comparaciones y los siguientes pasos muestran cómo se relaciona un contenido con otros.
- 04
Vuelve a encontrarlo
Guarda contenidos como marcadores o en listas propias y ábrelos desde la cabecera.
Pantallas de la versión actual de la app. Selecciona una imagen para ampliarla.
Dentro de Marcus’Mind
Más que una
colección de habilidades.
Elige un área. Cada una muestra lo que encontrarás en la app y para qué está pensada.
Más que una definición
Abres una habilidad y quieres más que una definición: ¿para qué sirve, cuándo importa, qué la rodea? Una página de contenido reúne estas perspectivas. Qué secciones están desplegadas depende del contenido y de tu perfil.
- Explicación y finalidad el término y la intención que hay detrás, con una explicación más extensa
- Situación y contexto cuándo importa el contenido y qué situaciones cotidianas le corresponden
- Estructura y componentes cada paso de un bundle de habilidades por separado
- Semejanzas y diferencias contenido relacionado y comparaciones
- Posibles siguientes pasos una guía, una explicación más profunda o una comparación
- Orígenes notas de fuente sobre la bibliografía en la que se basa
Una sigla, paso a paso
Un bundle de habilidades reúne varias habilidades. Marcus’Mind hace accesible cada componente por separado: de la visión general a un paso y de vuelta. Una sigla se convierte en una estructura que puedes comprender y volver a encontrar. Ejemplo DEAR MAN, habilidades para comunicar un objetivo:
Describir
Describe la situación con objetividad.
Expresar
Expresa tus emociones y tu perspectiva.
Afirmar
Formula con claridad una petición, un límite o una postura.
Reforzar
Explica los beneficios o las posibles consecuencias positivas.
Mantener la atención plena
Mantente centrado en el objetivo.
Aparentar seguridad
Preséntate con seguridad.
Negociar
Explora posibilidades de acuerdo.
Un breve vistazo. En la app, DEAR MAN también se compara con GIVE y FAST: objetivos, relaciones y autorrespeto como prioridades distintas.
Ve lo que va junto
503 conexiones profesionales enlazan los contenidos: componentes, enlaces a ejercicios, conceptos relacionados y puentes entre módulos. Pasas de un contenido al siguiente sin buscar.
- Lo que va junto, en un solo lugar 21 áreas temáticas, por ejemplo sobre el manejo de las emociones o la construcción de relaciones
- Descubrir contenido relacionado los vecindarios muestran conceptos estrechamente relacionados entre módulos; relacionado no significa intercambiable
- Distinguir lo parecido 18 comparaciones de contenidos que se confunden fácilmente
- Empezar con una pregunta preguntas guía como «¿Qué pertenece a este bundle?» llevan a la vista general adecuada
Ejercicios con una secuencia clara
33 ejercicios y protocolos incluyen una sección paso a paso propia: qué haces, en qué orden y por qué. Las guías son conocimiento para leer, no un espacio de práctica.
- Primero comprender, después trabajarlo los pasos siguen a la explicación en lugar de sustituirla
- Nada que rellenar la app no recoge respuestas; toma notas donde prefieras
- Con un marco claro algunos protocolos están pensados expresamente para profesionales formados
Practica con tus propias situaciones y tus propias palabras: para eso está la app hermana Marcus’Mend. Allí aplicas las habilidades paso a paso a tu propia situación.
Vuelve a encontrar lo que te importa
Guarda lo que quieras volver a encontrar directamente en el contenido. Lee tus listas desde la cabecera y gestiónalas en los ajustes.
- Marcadores y listas propias para temas, grupos o tu próxima sesión
- Tres listas seleccionadas por ejemplo «Introducción al entrenamiento de habilidades DBT»
- En tu dispositivo guardado en tu navegador o en la app, sin cuenta y sin sincronización
Tu punto de entrada, tu énfasis
Tu perfil fija tu punto de partida y qué secciones de apoyo están ya desplegadas. Todo el contenido sigue accesible en cada perfil.
- Bajo tensión menos opciones; situaciones y primeros pasos en primer plano
- Para aprender aplicación, caminos de aprendizaje y conexiones desplegados
- Para profesionales comparaciones, conexiones y fuentes detalladas desplegadas
- Para mí tu perfil personalizable; todo empieza desplegado, ajústalo en «Mi vista»
Cambia de perfil en el menú en cualquier momento. Los tres perfiles predefinidos tienen ajustes fijos.
El formato
No sustituye al libro.
Es una forma de entrar en él.
El conocimiento de la DBT vive en manuales, hojas de trabajo y folletos. Marcus’Mind hace visible lo que allí se reparte en muchas páginas.
Folleto y lista de habilidades
Breve y práctico
Cada ficha se sostiene por sí sola. Cómo se conecta con las demás se encuentra en otro lugar, o no se encuentra.
Marcus’Mind
Conectado y trazable
503 conexiones profesionales entre situaciones, habilidades y conceptos, con notas de fuente en cada página. Marcus’Mind abre los libros; no los sustituye.
Para profesionales
Una base fundamentada en fuentes
para tu trabajo.
Marcus’Mind apoya la psicoeducación, los grupos de habilidades y la formación. Gratuita y sin cuenta, así que no hay barreras para tus pacientes.
Explicar conceptos
Explicaciones completas de habilidades, principios y marcos, para ver juntos en la sesión o leer después.
Distinguir habilidades parecidas
18 comparaciones y las preguntas guía hacen trazables las diferencias, por ejemplo entre DEAR MAN, GIVE y FAST.
Preparar y compartir
Reúne contenidos en listas propias. Cada página de contenido tiene una dirección permanente que puedes compartir.
En el móvil y en tu escritorio
Marcus’Mind funciona como app web en el navegador y como app para Android. En un ordenador, la app web aprovecha el ancho: en las páginas de contenido, la explicación y sus partes están una junto a otra. Eso ayuda a preparar una sesión o un grupo.
Límites
Marcus’Mind es un recurso de conocimiento y orientación y no da recomendaciones de tratamiento. Los siguientes pasos sugeridos y los enlaces entre módulos son orientación, no recomendaciones individuales. La app no está validada clínicamente; las guías, de redacción propia, no han sido revisadas externamente. Qué contenido conviene a cada persona sigue siendo tu juicio profesional.
Privacidad para tus pacientes
Sin cuenta, sin analítica, sin publicidad. Los marcadores y las listas permanecen en el dispositivo. Visitar el sitio web implica solo datos técnicos de conexión.
El perfil «Para profesionales»
Despliega comparaciones, conexiones y fuentes detalladas. Todo el contenido sigue accesible también en los demás perfiles.
Compartir contenido
Cada página de contenido, comparación y pregunta guía tiene su propia dirección. En la app web, copia el enlace de la barra de direcciones; no hay una función de compartir aparte.
La bibliografía detrás de la app
Sigue leyendo.
Explora las fuentes.
Marcus’Mind hace accesible el conocimiento existente sobre la DBT con una estructura de navegación propia. La vista general de fuentes distingue textos fundamentales, materiales prácticos y bibliografía profesional complementaria. Explica de dónde procede el contenido y te ayuda a seguir leyendo en las obras originales.
Fundamentos
DBT Skills Training Manual
El manual es la base de la estructura de módulos, de las habilidades y de su contexto.
Materiales prácticos
DBT Skills Training Handouts and Worksheets
El cuaderno complementario añade materiales para el entrenamiento de habilidades a las explicaciones del manual.
Aplicación
The DBT Skills Workbook
Este cuaderno orientado a la práctica completa la base de fuentes con secuencias de ejercicios y aplicaciones cotidianas.
Lectura complementaria
Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
Bibliografía profesional complementaria en alemán sobre conceptos transdiagnósticos orientados a la DBT y el entrenamiento de habilidades.
Marcus’Mind redacta todas las explicaciones por sí misma y no reproduce texto de los libros; son fuentes para seguir leyendo. No es una app oficial de los autores mencionados, y su base en la bibliografía no demuestra que la app sea eficaz.
Tu conocimiento. Tu dispositivo.
Empieza sin registrarte.
Los marcadores, las listas personales y los ajustes se guardan localmente. No hay cuenta de usuario ni sincronización propia en la nube. Este sitio web no lee los datos de tu app.
Todo se queda en local
Los marcadores, las listas personales y los ajustes se guardan en tu dispositivo o en tu navegador. No hay sincronización.
Sin cuenta
Sin dirección de correo, sin contraseña, sin registro. Abre la app y empieza.
Sin analítica, sin publicidad
Ni la app ni este sitio web incluyen servicios de analítica o publicidad.
Qué ocurre al visitar
Cuando abres el sitio web o la app web, los proveedores de alojamiento procesan datos técnicos de conexión. Los mensajes enviados con el formulario de contacto los entrega un servicio de formularios.
Cuando necesitas más que conocimiento
Marcus’Mind no sustituye a la terapia.
Puede ayudarte a encontrarla.
La app incluye un directorio editorial de 176 servicios de DBT en Alemania, Austria y Suiza, que se puede filtrar por estado federado y por país.
El directorio es orientativo y no es una recomendación de tratamiento. Está disponible en alemán.
GUÍA DE USOEncuentra el saber.Comprende las
conexiones.ESPAÑOL 01
Guía de uso · Español
Un buen comienzo.
Paso a paso.
Desde abrir la app hasta crear tu propia lista: la guía explica la interfaz actual con capturas de pantalla, instrucciones prácticas y preguntas frecuentes.
Español · Con índice y capturas de la app
La familia Marcus
Tres apps.
Tres caminos.
Percibir emociones, comprender conexiones y practicar habilidades. Las tres apps hermanas tienen puntos fuertes distintos y se pueden usar de forma independiente.
Emociones y patrones
Nombra las emociones con precisión, descubre habilidades y reconoce tus propios patrones a lo largo del tiempo.
Instalar en Android
Abrir en el navegador
Conocimiento y orientación
Comprende la DBT, explora las conexiones y vuelve a los contenidos útiles.
Estás aquí
Instalar en Android
Abrir en el navegador
Práctica y aplicación
Practica las habilidades en tus propias situaciones y trabaja tus propias palabras, paso a paso.
Instalar en Android
Abrir en el navegador
Apps independientes. Los marcadores, las entradas y los borradores no se transfieren automáticamente de una a otra.
Detrás de la app
Por qué existe Marcus’Mind
Marcus’Mind no la hace una institución, sino una sola persona, la misma que desarrolla Marcus’Mood y Marcus’Mend. Hay mucho conocimiento sobre la DBT, pero rara vez muestra cómo encaja todo. Eso es lo que Marcus’Mind quiere cambiar: con cuidado, con fuentes y gratis. Si la app te ayuda, agradeceré una reseña en Google Play. Si falta algo o hay algún error, avísame.
¿Qué es la DBT?
DBT son las siglas de Terapia Dialéctico Conductual (en inglés, Dialectical Behavior Therapy). Marcus’Mind te ayuda a explorar sus conceptos y habilidades. Empieza por los fundamentos o consulta algo directamente.
¿Necesito conocer ya la DBT?
No. Puedes empezar con una situación de la vida cotidiana o con los fundamentos. Si ya conoces la DBT, encontrarás comparaciones, conexiones y fuentes para profundizar.
¿Cuesta algo Marcus’Mind?
Marcus’Mind es gratuita, sin suscripción, registro ni publicidad. Empieza en tu navegador o abre la app para Android en Google Play.
¿Marcus’Mind es solo para leer?
Sí, Marcus’Mind está hecha para comprender: explicaciones, conexiones y pasos para leer. Para practicar con tus propias situaciones está Marcus’Mend; para las emociones y cómo cambian con el tiempo, Marcus’Mood.
¿En qué se diferencia Marcus’Mind de un libro sobre la DBT?
Un libro te lleva por la DBT capítulo a capítulo. Marcus’Mind muestra cómo se conectan los contenidos y te ayuda a encontrar rápido lo que buscas. No sustituye a los libros; remite a ellos.
¿De dónde procede el contenido y quién está detrás?
El contenido se basa en la bibliografía sobre la DBT de Marsha M. Linehan, en el cuaderno de McKay, Wood y Brantley y en el libro editado por Martina Sutor. Todos los textos son de redacción propia; no se reproduce nada de los libros. Marcus’Mind la desarrolla una persona a título privado, que también desarrolla Marcus’Mood y Marcus’Mend. No es una app oficial de los autores.
¿Hay una app para Android?
Sí. Marcus’Mind también está disponible como app para Android en Google Play. Puedes usar la app web en un navegador y añadirla a tu pantalla de inicio donde sea posible.
¿En qué idiomas está disponible la app?
Alemán, inglés, español y francés. Los nombres de la DBT como DEAR MAN o TIP se mantienen en su forma original. El directorio de terapia está disponible por ahora solo en alemán.
¿Puedo usarla sin conexión?
La app para Android incluye sus archivos. La app web guarda archivos en caché para el acceso sin conexión; la disponibilidad depende de lo que ya se haya cargado y conservado en tu navegador. Los enlaces externos necesitan conexión a internet. Comprueba de antemano en modo avión los contenidos que necesites.
¿Puedo compartir contenido con pacientes o con un grupo?
Sí. Cada página de contenido tiene una dirección permanente. En la app web, copia el enlace de la barra de direcciones; no hay una función de compartir aparte. Quien abra el enlace no necesita una cuenta.
¿Puedo rellenar hojas de trabajo en la app?
Las páginas de ejercicios explican el procedimiento y no incluyen formularios rellenables. Usa papel o un documento propio para tus notas. Marcus’Mend ofrece un espacio de práctica aparte para desarrollar tus propias palabras.
¿Dónde se guardan los marcadores y las listas?
En tu dispositivo o en este navegador. No hay sincronización automática. Borrar los datos del sitio web o el almacenamiento de la app también puede eliminar esta información.
¿La app sustituye a la terapia?
No. Marcus’Mind ofrece conocimiento y orientación. No sustituye al diagnóstico, a la terapia ni a la atención en crisis. En caso de peligro inmediato, contacta con el número de emergencias de tu país; en Alemania y en la UE, llama al 112.
Cómo empezar
- 1Abre la app web o descarga la app para Android
- 2Elige una situación, un término o un módulo
- 3Guarda lo que quieras volver a encontrar
Una pregunta
basta para empezar.
Abre Marcus’Mind y empieza donde estés.
Un recurso de conocimiento y orientación, no un servicio de ayuda en crisis. En caso de peligro inmediato, llama al número de emergencias de tu país (112 en Alemania y en la UE).